STAI — Шкала тревоги Спилбергера-Ханина
State-Trait Anxiety Inventory (STAI) — шкала для самооценки уровня ситуативной и личностной тревожности
Пройти шкалу ⤵
После прохождения шкалы вы получите:
— ваши результаты (сразу);
— расшифровка результатов;
— приглашение на бесплатную короткую консультацию с психологом
В удобном формате и быстро — шкала сразу на сайте, время прохождения 5-8 минут
Шкала была опубликована в 1970 году Спилбергером Ч.Д., модифицирована и адаптирована под русский язык Ханиным Ю.Л.
Меню

Шкала тревоги Спилбергера-Ханина (STAI)

Золотой стандарт в мировой психологии для самооценки уровня тревожности.

Опросник поможет определить, насколько сильно вы тревожитесь прямо сейчас и является ли тревога вашей устойчивой чертой личности.

По результатам теста вы получите раздельные показатели вашей ситуативной (текущей) и личностной тревожности.

⏱️ Время прохождения — всего 5-8 минут.

↓

Зачем проходить STAI?
Вы поймёте какие симптомы специалисты считают проявлением тревоги
В шкале 40 утверждений. В утверждениях перечислены ощущения, чувства и/или мысли, которые могут вас беспокоить и/или преследовать. Пройдя шкалу, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками может проявляться тревога.
Вы оцените ваши уровни ситуативной и личностной тревожности
В каждом утверждении шкалы по 4 варианта ответов (можно выбрать один). За каждый ответ начисляются баллы (от 1 до 4). После прохождения шкалы скрипт сайта сложит ваш баллы и пришлёт ваш персональный результат по двум шкалам:
  • ситуативная тревожность — зависит от внешних факторов и проявляется ситуативно;
  • личностная тревожность — она как черта нашего характера и отголоски из детства, она всегда с нами и внешние факторы могут иногда усугублять её симптомы.
И главное: вы сможете записаться на бесплатную короткую консультацию к релевантному психологу
После прохождения шкалы, при желании, вы сможете записаться на ознакомительную консультацию к психологу, который работает с тревожностью. За 15−30 минут вы познакомитесь, определите и обсудите ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических консультаций.
STAI — золотой стандарт самооценки уровня тревоги
Первая версия шкалы была разработана в 1966 году, в 1970 году шкала была опубликована. После инструмент неоднократно дорабатывался Спилбергером в соавторстве с коллегами.

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяют оценить только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является STAI.

⚠️ STAI неоднократно апробировался, показав высокую степень объективности, и применялся во многих исследованиях. Кроме того, STAI был переведён и адаптирован почти на 50 языков мира.
Измерить уровень тревоги с помощь шкалы Спилбергера-Ханина:
Измерить тревогу