Я психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе. В психологию пришла из школы: после университета почти пять лет работала педагогом-психологом в московской школе, а с 2023 года веду частную практику как психолог-консультант и КПТ-специалист.

Мне близок здоровый и осознанный подход к терапии — через заботу о себе и внимание к себе, а не через давление и требования. Я не стремлюсь к быстрому результату любой ценой: важнее, чтобы изменения были устойчивыми и работали на ваши долгосрочные цели. В работе опираюсь не только на разбор трудностей, но и на то, что уже сейчас даёт вам силы и опору.

Работаю в КПТ, также использую ACT и EMDR (ДПДГ). Вместе мы смотрим, какие мысли и убеждения запускают тревогу и неуверенность, что заставляет вас снова и снова попадать в одни и те же ситуации, и находим другие способы с этим обходиться — не «правильные», а те, которые работают именно для вас.

Ко мне приходят с тревожностью и страхами, неуверенностью в себе и ограничивающими убеждениями, с трудностями в отношениях и в выстраивании личных границ, с депрессивными состояниями, а также в моменты, когда из ситуации не получается найти выход или сложно поставить цель и принять решение.

С 2007 года я работаю фитнес-тренером и педагогом по танцам, и этот опыт для меня — часть профессии, а не что-то отдельное. Работа с телом дала мне понимание того, как устроены телесные реакции, как отзывается нервная система на нагрузку и стресс, как связаны состояние тела и эмоциональное состояние. В терапии это помогает мне быстрее находить контакт с человеком и замечать то, что не всегда проговаривается словами.