Мария Самойлова

В психологию я пришла из бизнеса. Пятнадцать лет я работала в финансах, последние годы — финансовым директором международного холдинга: команды в шести странах, высокая ответственность, цифры и решения, которые нельзя отложить. Эта профессия научила меня системно смотреть на сложные ситуации, видеть взаимосвязи и не пугаться неопределённости. Со временем мне стало особенно важно видеть за результатами и задачами самого человека — то, какой ценой они ему даются и что с ним происходит на этом пути.

Я работаю в интегративном подходе и не считаю, что существует один универсальный метод, подходящий всем. Мне близка идея Ирвина Ялома о том, что для каждого человека в каком-то смысле приходится создавать свою терапию. ACT помогает мне структурировать терапевтический процесс, при этом в работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии, DBT, EMDR и кататимно-имагинативной психотерапии (КИП). Выбор методов зависит от того, что происходит именно с вами, вашего состояния, жизненной ситуации и задач нашей работы.

В центре моей работы всегда человек, а не диагноз, симптом или набор черт характера. Мне важно не давать универсальных ответов и не объяснять человека одной причиной, а вместе разбираться, что с ним происходит: почему определённые ситуации повторяются, что поддерживает тревогу или напряжение, какие способы справляться когда-то помогали, но перестали работать, и что можно изменить сейчас. Клиническое образование помогает мне учитывать не только психологические, но и биологические и физиологические факторы, а также замечать ситуации, в которых может быть необходима консультация врача или другого профильного специалиста.

Ко мне часто приходят люди, которые привыкли многое на себе держать: работу, семью, ответственность, ожидания других. Те, кто умеет быть опорой для окружающих, но не всегда умеет опираться на себя. Те, кому трудно сказать «нет», понять собственные желания или перестать откладывать свою жизнь на потом.

Отдельно мне хорошо знакомы реалии предпринимателей и руководителей: ответственность за людей, цена решений, профессиональная неопределённость, выгорание, отношения с деньгами, карьерой и собственной успешностью. Здесь мой опыт бизнеса позволяет мне понимать контекст не только теоретически.

В терапии мы можем одновременно работать с тем, что мешает вам прямо сейчас, и разбираться с более глубокими причинами повторяющихся трудностей. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы прояснить ситуацию и определить дальнейшие шаги. Более давние и устойчивые темы обычно требуют последовательной работы.

Для меня важно, чтобы изменения не происходили потому, что психолог сказал, как «правильно». Они постепенно вырастают из вашего собственного понимания, опыта и решений. Моя задача — помочь вам лучше понимать себя, становиться опорой для самого себя и всё больше уметь самостоятельно справляться с тем, что приносит жизнь.

Восемнадцать лет я занимаюсь волонтёрством и помощью животным. Этот опыт многому научил меня: терпению, ответственности и способности оставаться рядом даже тогда, когда невозможно быстро всё исправить. В магистратуре я исследовала связь одиночества и буллинга в подростковом возрасте.

Есть пословица, которая мне очень близка: «Лучшее время посадить дерево было двадцать лет назад. Второе лучшее — сегодня». Начать разбираться с собой никогда не поздно.