Анна Петрушкевич
Психолог с квалификацией «психолог-консультант». Практикую с 2022 года — более 1300 часов работы с индивидуальными клиентами. В работе использую психодраматические техники, элементы КПТ и транзактного анализа. Мои основные направления — отношения и созависимость, семейные кризисы и разводы, тревожность и адаптация к жизни в другой стране
Анна Петрушкевич
Психолог с квалификацией «психолог-консультант». Практикую с 2022 года — более 1300 часов работы с индивидуальными клиентами. В работе использую психодраматические техники, элементы КПТ и транзактного анализа. Мои основные направления — отношения и созависимость, семейные кризисы и разводы, тревожность и адаптация к жизни в другой стране
Записаться к Анне на бесплатную ознакомительную консультацию:
О психологе
↓
↓
С 2022 года веду частную психологическую практику
Более 1300 часов работы с индивидуальными клиентами
Психологическое образование — переподготовка: по программе «Профессия: психолог-консультант» с присвоением квалификации «Психолог-консультант» (1 год обучения, 764 академических часа, Онлайн Институт Практической Психологии, Москва, 2025 год; программа также сертифицирована европейским дипломом Open European Academy of Economics & Politics, Прага)
Дополнительное образование по профилю (суммарно более 250 академических часов):
- обучающая программа 1-й ступени «Введение в психодраму» (100 часов, Батумский институт психотерапии (БИП), 2025 год);
- участие в психодраматическом воркшопе «Трансгенерационный феномен» под руководством Одеда Наве (30 часов, БИП совместно с Институтом Кивуним, Тель-Авив/Батуми, 2025 год)
Прошла более 10-и дополнительных курсов, семинаров, сертификаций, интенсивов и других программ повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Первое высшее образование: специалитет и магистратура с присуждением квалификаций «Архитектор» и «Магистр архитектуры» по специальности «Архитектура» (Белорусский национальный технический университет, Минск, 2007 и 2008 год)
Личная терапия — с 2018 по 2016 год проходила личную терапию еженедельно, сейчас по запросу (более 300 часов)
Супервизии — посещаю супервизионные группы и индивидуальные супервизии по запросу
О формате работы
↓
↓
Опираюсь на признанные психологические подходы и методы с научной основой
Работаю по стандартам психотерапии, гарантируя своим клиентам безопасность, конфиденциальность и бережное обращение
Я с уважением и принятием отношусь к каждому клиенту вне зависимости от пола, гендера, расы, национальности, политических воззрений, вероисповедания, сексуальной ориентации, внешнего вида и т.п.
Работаю в краткосрочном (10−15 сессий) и долгосрочном подходах, в работе использую интегративный формат, то есть сочетание подходов, методов и техник (зависит от личности клиента и запроса):
- основа — психодраматический и психодинамический метод;
- элементы из ТА — транзактный анализ;
- элементы из КПТ (CBT) — когнитивно-поведенческая терапия;
- элементы из ЭОТ — эмоционально-образная терапия;
- элементы из ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (элементы);
- иногда использую элементы их телесно-ориентированную терапию (если клиент согласен и ему проще через ощущения в теле исследовать себя);
- коучинговые методики, применяемые в ICI и ICF
Феминистская оптика в терапии (фемоптика) — в работе учитываю гендерный контекст (как у женщин, так и у мужчин) и не обесцениваю опыт, связанный с дискриминацией, неравенством и давлением гендерных ролей
Мои клиенты — взрослые люди, пары, семьи и старшие подростки (с 16 лет)
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, по договорённости возможны очные встречи в Батуми (Грузия)
В психологию я пришла из другой профессии: по первому образованию я архитектор, много лет занималась проектированием и дизайном. В 2018 году начался мой собственный путь в психологии — сначала как клиента: я прошла длительную личную терапию и на своём опыте узнала, как работают изменения. Это знание — изнутри, а не только из учебников — до сих пор помогает мне в работе.
Больше всего я работаю с темами отношений: созависимость, повторяющиеся сценарии, страх близости, выстраивание личных границ. Тема созависимости и жизни рядом с зависимым человеком знакома мне не только профессионально — я прошла через это сама и хорошо понимаю, как медленно и трудно возвращается опора. Помогаю и в семейных кризисах: когда нужно принять решение о сохранении или расторжении брака, пережить развод и его последствия — как взрослым, так и детям.
Отдельное направление — адаптация к жизни в другой стране. Я сама живу в эмиграции и знаю, что переезд — это не только новые возможности, но и утрата привычного мира, кризис идентичности, одиночество. Помогаю найти внутренние опоры там, где внешние пока не выстроились.
В работе использую психодраматические техники, элементы КПТ и транзактного анализа. разные запросы требуют разного количества времени и подхода: некоторые решаются за несколько встречь, а есть те, которые требуют нескольких месяцев и больше — я честно говорю об этом сразу. Моя цель не в том, чтобы вы ходили на сессии бесконечно, а в том, чтобы вы нашли себя, свои смыслы и радость жизни.
Больше всего я работаю с темами отношений: созависимость, повторяющиеся сценарии, страх близости, выстраивание личных границ. Тема созависимости и жизни рядом с зависимым человеком знакома мне не только профессионально — я прошла через это сама и хорошо понимаю, как медленно и трудно возвращается опора. Помогаю и в семейных кризисах: когда нужно принять решение о сохранении или расторжении брака, пережить развод и его последствия — как взрослым, так и детям.
Отдельное направление — адаптация к жизни в другой стране. Я сама живу в эмиграции и знаю, что переезд — это не только новые возможности, но и утрата привычного мира, кризис идентичности, одиночество. Помогаю найти внутренние опоры там, где внешние пока не выстроились.
В работе использую психодраматические техники, элементы КПТ и транзактного анализа. разные запросы требуют разного количества времени и подхода: некоторые решаются за несколько встречь, а есть те, которые требуют нескольких месяцев и больше — я честно говорю об этом сразу. Моя цель не в том, чтобы вы ходили на сессии бесконечно, а в том, чтобы вы нашли себя, свои смыслы и радость жизни.
Анна Петрушкевич
Психолог с квалификацией «психолог-консультант»
Дипломы и сертификаты
↓
↓
Профильная переподготовка и первое высшее образование:
Дополнительное образование:
Записаться к Анне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Вернуться в каталог дипломированных и сертифицированных психологов PsyMate:
Основные направления
↓
↓
-
Эмоциональные трудности, тревожные состояния и расстройства настроения:- повышенная тревожность и стресс;
- апатия, тоска, подавленность, уныние, отсутствие радости;
- перепады настроения, эмоциональная нестабильность;
- эмоциональное выгорание и истощение;
- чувство неопределенности и «что-то не так»;
- сложности с распознаванием эмоций — «что-то переполняет, но непонятно, что именно», развитие эмоционального интеллекта;
- преддепрессивные и лёгкие депрессивные состояния.
- Тревожные расстройства и расстройства, связанные со стрессом:
- панические атаки;
- ПТСР и кПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство;
- пролонгированное (затяжное) расстройство горя.
- страх быть отвергнутым — избегание близости и уязвимости;
- трудности с отказом — невозможность сказать «нет».
- Межличностные и семейные трудности:
- конфликты в партнёрских отношениях и в семье;
- выстраивание здоровых личных границ, формирование уважительных и сбалансированных межличностных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами);
- проблемы в поиске партнёра и построении гармоничных отношений — оказываю психологическую помощь, когда не получается вообще построить отношения, когда вы хотите, но боитесь и не доверяете;
- психологические травмы, которые мешают выстраивать отношения с партнёром;
- повторение одного и того же сценария в отношениях;
- созависимость, контрзависимость, эмоциональная зависимость.
- Семейные кризисы, разводы и споры по детям*:
- помощь в ситуации семейного кризиса — обрести ясность и спокойствие, чтобы принять решение о сохранении или расторжении брака;
- сопровождение в процессе развода и оказание помощи с психологическими трудностями и эмоциональными переживаниями (как взрослым, так и детям);
- разрушительные последствия развода;
- чувство одиночества после отношений, ощущение пустоты и отсутствия радости;
- поддержка, когда вы/вам изменили, вас обманули или предали;
- психологическая невозможность отпустить прошлые отношения;
- когда дети говорят, что хотят уйти жить к бывшему партнёру;
- когда дети не принимают нового партнёра родителя.
* — личный опыт развода. - Кризисные состояния и травмы:
- ВДА — взрослые дети алкоголиков*;
- средняя и тяжёлая клиническая депрессия**;
- переживание утраты и невосполнимых потерь;
- травмы прошлого, непрожитые и неотпущенные ситуации, которые мешают жить сейчас;
- работа с глубокими эмоциональными ранами;
- НДО — неблагоприятный детский опыт и сложные детские переживания.
* — личный опыт.
** — личный опыт развода и только в паре с психиатром. - Внутренние конфликты, психосоматика и телесно-ориентированная работа:
- низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы;
- ощущение «живу чужой жизнью», поиск себя;
- непонимание своих желаний и потребностей;
- нереализованный потенциал, желание изменить жизнь, но непонятно с чего начать;
- поиск ценностей и жизненных целей;
- навязчивое ощущение, что жизнь проходит мимо;
- трудности в общении и построении контакта с людьми.
- Зависимости и аддиктивное поведение:
- химические зависимости — алкоголь, наркотики (только после 12-шаговой программы);
- нехимические зависимости — игровая (гемблинг, лудомания, видеоигры), любовная, компьютерная, соцсети;
- трудоголизм и зависимость от деятельности;
- информационная зависимость — думскроллинг, постоянный скроллинг ленты;
- адреналиновая зависимость — риски, экстрим;
- зависимость от духовных практик и эзотерики (в том числе сектантское влияние);
- зависимость от постоянного саморазвития и обучения;
- зависимость от ЗОЖ;
- зависимость от негативных эмоций, склонность к повторению страдательных сценариев.
- Переезд и/или адаптация к жизни в новой культурной среде:
- психологическая поддержка в процессе релокации, миграции или эмиграции;
- культурный шок и напряжение, связанное с новыми социокультурными нормами;
- работа с вопросами аккультурации (принятия новой культуры) и сложностями идентичности мигранта;
- кризис идентичности — «я уже не тот, но ещё не этот»;
- горе по утраченной родине и прежней жизни — ностальгия как психологический процесс;
- помощь в интеграции в новое сообщество;
- преодоление чувства изоляции и одиночества;
- трудности с языковым барьером и самовыражением на неродном языке;
- поддержка в ситуациях, связанных с дискриминацией и внутренним расизмом;
- эмиграция с детьми — трудности адаптации детей и родительская вина;
- помощь с поиском и выстраиванием внутренних опор.
Другие направления/запросы
↓
↓
- FOMO-эффект — навязчивое ощущение, что жизнь проходит мимо (хотя, объективно, это не так).
- Вам сложно давать себе отдыхать, единственный способ остановиться — это заболеть.
- Укрепление детско-родительских отношений и улучшение коммуникации со взрослыми членами семьи, в целом выстраивание гармоничных отношений с близкими людьми.
- Гендерные трудности и давление социальных ролей.
Условия работы
Проработка психотерапевтического запроса происходит в процессе психотерапии, длительность проработки зависит от самого запроса, текущего состояния, прошлого опыта и других факторов.
Индивидуальная консультация — 50$, 45€ или 4000₽*
Консультации можно оплачивать блоками (так одна консультация дешевле)
↓
4️⃣ Блок из 4 консультаций — 180$, 160€ или 14000₽* (45$, 40€ или 3500₽ за одну)
⏳ Продолжительность — 60 минут.
* — доступна оплата в другой валюте (по курсу на день оплаты).
Индивидуальная консультация — 50$, 45€ или 4000₽*
Консультации можно оплачивать блоками (так одна консультация дешевле)
↓
4️⃣ Блок из 4 консультаций — 180$, 160€ или 14000₽* (45$, 40€ или 3500₽ за одну)
⏳ Продолжительность — 60 минут.
* — доступна оплата в другой валюте (по курсу на день оплаты).
Записаться к Анне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Порядок начала работы
↓
↓
1. Оставьте заявку
Вы оставляете заявку, команда PsyMate свяжется с вами, подтвердит актуальность и передаст ваши контакты специалисту. Или вы можете сами напрямую написать психологу, контактные данные специалиста здесь.
2. Познакомьтесь с психологом
Специалист напишет вам напрямую и вы согласуете удобное время и формат встречи (онлайн или очно). Дальнейшее общение и договорённости — напрямую со специалистом.
3. Примите решение
Сразу на встрече или после вы принимаете решение. Если положительное — напрямую со специалистом фиксируете формат, стоимость, способ оплаты и регулярность консультаций. PsyMate в расчётах не участвует.
Ответы на часто задаваемые вопросы
↓
↓
Если вы впервые идёте к психологу, достаточно начать с простого: сформулируйте, что сейчас вас беспокоит больше всего. Это может быть не «чёткий запрос», а состояние: тревога, усталость, напряжение, ощущение тупика, проблемы в отношениях.
Перед первой встречей можно (по желанию) ответить себе на 3 вопроса:
На первой консультации вы обсудите ситуацию, уточните цель и договоритесь о формате: как часто встречаться, как будет устроена работа, какие правила по оплате и переносам. Если вы волнуетесь и не знаете, с чего начать — это нормально: психолог поможет разложить всё по полочкам.
Перед первой встречей можно (по желанию) ответить себе на 3 вопроса:
- Что меня сейчас беспокоит?
- Как это влияет на мою жизнь?
- Что я хочу получить от работы в ближайший месяц-два?
На первой консультации вы обсудите ситуацию, уточните цель и договоритесь о формате: как часто встречаться, как будет устроена работа, какие правила по оплате и переносам. Если вы волнуетесь и не знаете, с чего начать — это нормально: психолог поможет разложить всё по полочкам.
Первая консультация (ознакомительная) — это знакомство с психологом и прояснение запроса. Обычно на ней вы:
В конце первой консультации у вас должно появиться ощущение ясности:
Если вы не готовы сразу принимать решение — это нормально: можно взять паузу и спокойно подумать.
- коротко рассказываете, что привело вас на встречу и что беспокоит сейчас;
- уточняете контекст: что уже пробовали, что помогает/не помогает, что важно учитывать;
- формулируете, с какой целью вы хотите начать работу (иногда цель уточняется в первые 1−2 встречи);
- обсуждаете формат: частоту и длительность встреч, правила оплаты и переносов, границы и конфиденциальность.
В конце первой консультации у вас должно появиться ощущение ясности:
- подходит ли вам конкретный специалист;
- есть ли с ним контакт и базовое доверие;
- и понятен ли общий план на ближайшее время.
Если вы не готовы сразу принимать решение — это нормально: можно взять паузу и спокойно подумать.
Обычно одна терапевтическая консультация длится 50−60 минут (иногда — 80−90 минут, если так устроен формат работы специалиста).
По частоте встреч самый распространённый вариант — 1 раз в неделю. Это помогает сохранять регулярность и постепенно двигаться вперёд без перегруза.
Иногда формат может быть другим:
Оптимальную частоту обычно выбирают вместе: так, чтобы работа была регулярной, но посильной для вас.
По частоте встреч самый распространённый вариант — 1 раз в неделю. Это помогает сохранять регулярность и постепенно двигаться вперёд без перегруза.
Иногда формат может быть другим:
- раз в две недели — если запрос не острый или так удобнее по ресурсам/бюджету;
- чаще, чем раз в неделю — в кризисный период или на старте, если есть необходимость и возможность.
Оптимальную частоту обычно выбирают вместе: так, чтобы работа была регулярной, но посильной для вас.
Это зависит от запроса, прошлого опыта терапии, интенсивности симптомов и того, как часто вы встречаетесь с психологом. У кого-то облегчение появляется уже после первых консультаций — за счёт того, что появляется ясность и поддержка. Но устойчивые изменения обычно требуют времени.
Ориентиры, которые часто встречаются:
⚠️ Важно: в процессе могут быть периоды, когда становится легче, и периоды, когда тяжело — это нормально. Хороший ориентир: вам понятнее, что с вами происходит, и появляются реальные шаги, которые меняют жизнь, а не просто «полегчало на вечер».
Ориентиры, которые часто встречаются:
- 1-3 консультации — чтобы разобраться в ситуации, уточнить цель и понять, подходит ли вам специалист и формат работы;
- 6-12 консультаций — чтобы увидеть первые заметные изменения в самочувствии и поведении;
- несколько месяцев и дольше — если тема глубже и связана с устойчивыми жизненными сценариями, отношениями, самооценкой или последствиями травматического опыта.
⚠️ Важно: в процессе могут быть периоды, когда становится легче, и периоды, когда тяжело — это нормально. Хороший ориентир: вам понятнее, что с вами происходит, и появляются реальные шаги, которые меняют жизнь, а не просто «полегчало на вечер».
Такое бывает, и это нормально. Психолог — не «универсальный специалист для всех»: важны и опыт в вашей теме, и то, как складывается контакт (психотерапевтический альянс важен).
На что можно ориентироваться на первых 1-5 консультациях:
Если вы понимаете, что «не ваше», можно:
Это не провал и не «вы что-то делаете неправильно» — иногда нужно несколько попыток, чтобы найти подходящего психолога.
На что можно ориентироваться на первых 1-5 консультациях:
- вам понятно, что происходит на встрече и зачем вы это делаете;
- есть ощущение уважения и безопасности, можно задавать вопросы;
- вы можете говорить «мне так не подходит» — и это принимается нормально;
- появляется ясность и направление, даже если чувства остаются сложными.
Если вы понимаете, что «не ваше», можно:
- честно сказать об этом на консультации и завершить работу корректно;
- взять паузу и подумать;
- выбрать другого специалиста.
Это не провал и не «вы что-то делаете неправильно» — иногда нужно несколько попыток, чтобы найти подходящего психолога.
На первой консультации не обязательно рассказывать «всю жизнь» или иметь чётко сформулированный запрос. Достаточно начать с того, что сейчас беспокоит сильнее всего: состояния, ситуации, повторяющейся проблемы или ощущения, что «я застрял(а)».
Если помогает структура, можно начать с трёх вещей:
Также на первой консультации нормально задавать «простые» вопросы: как будет устроена работа, как часто встречаться, как отслеживать прогресс, какие правила по оплате и переносам. Если вы сомневаетесь, можно прямо сказать об этом — это тоже часть процесса.
Если помогает структура, можно начать с трёх вещей:
- что происходит (факты: события, отношения, работа, здоровье, быт);
- что вы чувствуете (эмоции, переживания, мысли, телесные реакции);
- чего вы хотите (каких изменений ждёте в ближайшее время).
Также на первой консультации нормально задавать «простые» вопросы: как будет устроена работа, как часто встречаться, как отслеживать прогресс, какие правила по оплате и переносам. Если вы сомневаетесь, можно прямо сказать об этом — это тоже часть процесса.
Если консультация онлайн — постарайтесь организовать безопасное и спокойное пространство, где вас не будут беспокоить или подслушивать: закройте дверь, если вы дома, отключите уведомления, предупредите близких, что вы заняты.
Консультация — это время только для вас. Рядом можно держать стакан воды и салфетки (на всякий случай). По возможности не держите в руках телефон: он сильно отвлекает и мешает быть в процессе.
Если вы переживаете перед первой встречей — это нормально. Можно заранее подумать, о чём вы хотели бы поговорить, но если сформулировать сложно — можно просто прийти и начать с того, что сейчас есть.
Важно: заранее проверьте заряд устройства, стабильность интернета и (при необходимости) наушники — чтобы ничто не отвлекало и не мешало вам во время консультации.
Если консультация очная — достаточно приехать в заранее оговорённое время и место. Ничего брать с собой не нужно.
Консультация — это время только для вас. Рядом можно держать стакан воды и салфетки (на всякий случай). По возможности не держите в руках телефон: он сильно отвлекает и мешает быть в процессе.
Если вы переживаете перед первой встречей — это нормально. Можно заранее подумать, о чём вы хотели бы поговорить, но если сформулировать сложно — можно просто прийти и начать с того, что сейчас есть.
Важно: заранее проверьте заряд устройства, стабильность интернета и (при необходимости) наушники — чтобы ничто не отвлекало и не мешало вам во время консультации.
Если консультация очная — достаточно приехать в заранее оговорённое время и место. Ничего брать с собой не нужно.
Консультации проходят конфиденциально: психолог не передаёт третьим лицам то, что вы рассказываете, и не обсуждает детали вашей работы публично.
Исключения могут быть только в ситуациях, когда есть серьёзный риск причинения вреда себе или другим, а также в случаях, предусмотренных законом. Если такие ограничения актуальны, их обычно проговаривают заранее.
Если для вас важны детали (например, можно ли использовать переписку, как хранятся записи, можно ли упоминать отдельные факты без персональных данных), это нормально уточнить до начала работы или на первой консультации.
Исключения могут быть только в ситуациях, когда есть серьёзный риск причинения вреда себе или другим, а также в случаях, предусмотренных законом. Если такие ограничения актуальны, их обычно проговаривают заранее.
Если для вас важны детали (например, можно ли использовать переписку, как хранятся записи, можно ли упоминать отдельные факты без персональных данных), это нормально уточнить до начала работы или на первой консультации.
Иногда после консультации может стать тяжелее: поднимаются эмоции, вспоминаются сложные события, появляется усталость или ощущение «меня накрыло».
Это не обязательно означает, что «стало хуже навсегда» — часто это часть процесса, когда вы начинаете замечать и проживать то, что раньше подавлялось или обходилось стороной.
Если такое происходит, важно:
При этом терапия не должна превращаться в постоянное страдание. Важно, чтобы вместе с периодами сложности появлялись ясность, опора и реальные изменения.
⚠️ И наоборот: если консультации всегда проходят только легко и приятно, сложные темы не затрагиваются, а в жизни ничего не меняется — это тоже повод остановиться и честно обсудить эффективность работы и цели.
Это не обязательно означает, что «стало хуже навсегда» — часто это часть процесса, когда вы начинаете замечать и проживать то, что раньше подавлялось или обходилось стороной.
Если такое происходит, важно:
- заметить это и по возможности дать себе больше бережности (сон, еда, меньше перегруза);
- обсудить это на ближайшей консультации: такие реакции можно учитывать в темпе и формате работы.
При этом терапия не должна превращаться в постоянное страдание. Важно, чтобы вместе с периодами сложности появлялись ясность, опора и реальные изменения.
⚠️ И наоборот: если консультации всегда проходят только легко и приятно, сложные темы не затрагиваются, а в жизни ничего не меняется — это тоже повод остановиться и честно обсудить эффективность работы и цели.
PsyMate — это витрина с информацией о специалистах. Оплата консультаций проводится напрямую психологу: сервис не принимает оплату и не выступает посредником в расчётах.
Способ оплаты и точные условия вы согласуете со специалистом при записи. Чаще всего это:
Если вы живёте за границей, многие специалисты принимают оплату в другой валюте — обычно по курсу на день оплаты (это лучше уточнить заранее). В некоторых случаях возможна оплата сразу за несколько встреч — по договорённости со специалистом.
Способ оплаты и точные условия вы согласуете со специалистом при записи. Чаще всего это:
- перевод на карту;
- ссылка на платёжный сервис (например, ЮMoney, CloudPayments и др.);
- эквайринг/оплата картой (если у специалиста подключён).
Если вы живёте за границей, многие специалисты принимают оплату в другой валюте — обычно по курсу на день оплаты (это лучше уточнить заранее). В некоторых случаях возможна оплата сразу за несколько встреч — по договорённости со специалистом.
Терапия может быть полезна, если вы:
Всё перечисленное — уже повод обратиться за помощью, особенно если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах или это длится заметное время и влияет на качество жизни.
Терапия бывает полезна не только в моменты острого кризиса, но и тогда, когда хочется лучше понять себя, научиться заботиться о себе, стать устойчивее и свободнее в жизни и выборе.
- часто испытываете тревогу, раздражение, усталость или апатию;
- замечаете, что застреваете в повторяющихся ситуациях или отношениях;
- переживаете кризис, утрату, развод, переезд или другие важные изменения;
- чувствуете, что «всё не так», но не можете понять почему;
- сталкиваетесь с трудностями в общении, работе или самооценке;
- часто критикуете себя или испытываете вину, стыд, одиночество;
- не можете принять важное решение или определиться с направлением.
Всё перечисленное — уже повод обратиться за помощью, особенно если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах или это длится заметное время и влияет на качество жизни.
Терапия бывает полезна не только в моменты острого кризиса, но и тогда, когда хочется лучше понять себя, научиться заботиться о себе, стать устойчивее и свободнее в жизни и выборе.
Психотерапия — это пространство, где можно лучше разобраться в себе, получить поддержку и постепенно прийти к изменениям, которые отражаются в реальной жизни.
Психотерапия может помочь, если вы хотите:
Психотерапия — это процесс. Он не всегда быстрый, но при регулярной работе может приводить к устойчивым и долгосрочным изменениям.
Психотерапия может помочь, если вы хотите:
- справляться с тревогой, стрессом, выгоранием и другими эмоциональными трудностями;
- улучшать отношения с близкими, партнёром, коллегами;
- лучше понимать свои чувства, желания, реакции и потребности;
- замечать и менять повторяющиеся, неработающие сценарии поведения;
- проходить через кризисы, утраты и важные жизненные перемены;
- укреплять самооценку, внутреннюю устойчивость и опору на себя;
- находить более подходящие способы жить, выбирать и заботиться о себе.
Психотерапия — это процесс. Он не всегда быстрый, но при регулярной работе может приводить к устойчивым и долгосрочным изменениям.
В психотерапии нет гарантированных результатов и заранее определённых сроков изменений. Каждый человек уникален, и процесс зависит от множества факторов: запроса, глубины трудностей, жизненных обстоятельств, готовности к переменам и того, как складывается контакт со специалистом.
Со своей стороны психолог обеспечивает профессиональную поддержку:
⚠️ Если вам обещают гарантированный результат в конкретные сроки («за 3 консультации решим вашу проблему»), к таким заявлениям стоит относиться критично: чаще всего это маркетинг и упрощение, а не честное описание терапии. PsyMate и специалисты проекта не обещают «волшебных таблеток» и быстрых чудес — вместо этого важны реалистичные ожидания, совместная работа и понятный процесс.
При этом изменения происходят в совместной работе и в том темпе, который возможен для клиента. Ответственность за результат разделённая: психолог сопровождает и поддерживает процесс, клиент — делает свою часть работы и принимает решения в жизни.
Со своей стороны психолог обеспечивает профессиональную поддержку:
- помогает прояснить запрос;
- выстраивает безопасное пространство и рабочие отношения;
- опирается на образование, опыт и методы, которые могут быть полезны.
⚠️ Если вам обещают гарантированный результат в конкретные сроки («за 3 консультации решим вашу проблему»), к таким заявлениям стоит относиться критично: чаще всего это маркетинг и упрощение, а не честное описание терапии. PsyMate и специалисты проекта не обещают «волшебных таблеток» и быстрых чудес — вместо этого важны реалистичные ожидания, совместная работа и понятный процесс.
При этом изменения происходят в совместной работе и в том темпе, который возможен для клиента. Ответственность за результат разделённая: психолог сопровождает и поддерживает процесс, клиент — делает свою часть работы и принимает решения в жизни.
Записаться к Анне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Вернуться в каталог дипломированных и сертифицированных психологов PsyMate:
Поделитесь психологом
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://psymate.pro/psys/petrushkevichanna/card
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!)
↓
https://psymate.pro/psys/petrushkevichanna/card
Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!)
↓
~
Связаться с Анной
Telegram: t.me/ABelaruskaya
WhatsApp: +995558146711 *
Личный сайт: belaruskaya.tilda.ws
Напишите специалисту в мессенджеры или заполните форму ниже, отправьте её — с вами свяжутся в течение суток-двух для назначения встречи
↓
↓
соцсети Анны